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全球实时:总是失眠怎么办_试试这9个方法

2023-06-28 14:43:22来源:互联网


【资料图】

1、保持平常心

2、改善睡眠环境

3、改善就寝习惯

4、节律诱导睡眠辅助

5、运动助眠

6、帮助睡眠的食物

7、芳香助眠剂

8、营养修复

9、睡觉前泡脚

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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